Garantie satisfait ou remboursé
Un accompagnement structuré pour vous aider à progresser efficacement semaine après semaine
Bilan individuel initialUn questionnaire et un échange avec un spécialiste Sana pour identifier ce qui entretient votre anxiété aujourd’hui, partager des premiers conseils et définir un plan avec des objectifs réalistes.
Programme sur-mesureUn parcours étape par étape, ajusté en continu par votre coach, avec des modules vidéo courts et des exercices 5–10 min/jour pour progresser à votre rythme et ancrer le changement.
Coaching et communautéDes séances collectives hebdomadaires, un chat en continu et des appels programmés avec votre coach, plus le soutien de la communauté Sana pour garder méthode, motivation et régularité.
Emmanuel de la Tour – Cofondateur de Sana.care
L'anxiété est le mal du siècle : elle brouille les pensées, mine les relations et transforme chaque projet en source d’inquiétude. Mais des solutions efficaces existent.
Notre but est simple : vous aider à reprendre la main et à retrouver une vie équilibrée, grâce à un accompagnement unique qui combine psychologie, sciences cognitives et coaching orienté résultats.
Direction des programmes, par pôle :
- Psychologie : Vélina Negovanska (PhD), Psychologue
- Sciences cognitives : Fabien Dézèque (PhD), Chercheur
- Coaching : Emmanuel de la Tour, Coach TCC
Vous donner les méthodes et outils qui vous aideront à gérer votre anxiété au quotidien, sans vous imposer un questionnement sans fin sur votre passé
Beaucoup d'approches s’arrêtent là où commence le vrai défi de l'anxiété : le quotidien. Elles expliquent beaucoup sans forcément aider à changer, ou proposent des solutions trop générales et théoriques pour des difficultés aussi personnelles et spécifiques.
À l'inverse, nous co-construisons avec vous un programme pratique, progressif et personnalisé, avec un seul objectif : installer durablement les réflexes qui vous permettront de vivre plus apaisé.e.
Notre accompagnement structuré pour vous aider à progresser efficacement en moins de 12 semaines - satisfait ou remboursé
92 % de nos membres constatent une nette amélioration de leur bien-être après 12 semaines (Statistiques internes – août 2025).
Retrouver confiance et libertéPour Kloe, sortir de chez elle était devenu une épreuve tant l’angoisse prenait souvent le dessus. Grâce à son programme Sana et aux exercices qu’elle a pratiqués chaque jour, elle a pu progressivement reprendre confiance. Aujourd’hui, elle retrouve le plaisir de sortir sereinement et de se projeter à nouveau avec optimisme.
Revivre pleinement son quotidienPour Julien, même les activités les plus simples – aller faire ses courses, voir ses amis ou assister à un match – étaient devenues sources d’angoisse. Grâce à un accompagnement structuré et des exercices réguliers, il a peu à peu retrouvé confiance et plaisir dans son quotidien. Aujourd’hui, il avance avec plus de sérénité et d’équilibre.
Retrouver le plaisir de sortirPour Noëlia, rester chez soi était devenu la norme, chaque sortie semblant insurmontable. Grâce à l’accompagnement Sana et au soutien bienveillant du groupe, elle a progressivement repris confiance et retrouvé l’envie de s’ouvrir au monde extérieur. Aujourd’hui, elle se balade à nouveau et fréquente des lieux qu’elle évitait depuis des mois.
Gagner en assurance face aux autresPour Alexis, prendre la parole en public ou affronter certaines situations sociales était devenu difficile. Le programme Sana lui a permis de mieux comprendre ses réactions et de s’entraîner progressivement, soutenu par son groupe et son coach. Aujourd’hui, il se sent plus à l’aise et parvient à mieux gérer les situations qui l’inquiétaient.
Oser reprendre sa place dans le monde extérieurPour Lucile, conduire, faire des courses ou simplement se promener étaient devenus des défis quotidiens. Avec le programme Sana, elle a appris à comprendre ses réactions et à s’exposer progressivement à ce qu’elle redoutait. Aujourd’hui, elle continue de consolider ses progrès et profite à nouveau de moments de liberté.
Nous sommes engagés pour une psychologie efficace, motivante et orientée vers des solutions concrètes. Vous pouvez tester Sana pendant 90 jours. Pas satisfait·e ? Nous vous remboursons intégralement.
Quelques réponses rapides aux questions que vous pourriez vous poser avant de commencer.
Tout commence par une première évaluation. Nous vous proposerons ensuite un programme personnalisé pour mieux comprendre et désactiver vos mécanismes anxieux, avec des outils concrets et un accompagnement sur 12 semaines – satisfait ou remboursé.
