Pourriez-vous décrire votre situation en début de programme et les aspects concrets de votre vie qui étaient impactés ?
Au début du programme, j’avais de grandes difficultés à sortir de chez moi. L’agoraphobie et l’anticipation prenaient beaucoup de place : chaque déplacement devenait une source de stress, avec des scénarios anxiogènes qui se déclenchaient bien avant de partir. Concrètement, cela limitait fortement ma vie sociale, professionnelle et mon autonomie au quotidien.
Pourriez-vous expliquer avec vos propres mots le déroulé de votre programme Sana et ce qui vous a aidé principalement ?
Le programme Sana m’a aidé grâce à une approche progressive et rassurante. J’ai appris à mieux comprendre mes mécanismes d’anticipation, à les apaiser et à avancer par petites étapes. Les outils pratiques et l’accompagnement m’ont permis de reprendre confiance et de réexpérimenter des sorties de manière plus sereine. Parfois il y eu des hauts et des bas, le groupe m'a permit de me relever dans les moments bas.
De quoi êtes-vous la plus fière / satisfaite aujourd’hui ? Comment décririez-vous vos progrès et votre situation actuelle ?
Aujourd’hui, je suis fier des progrès accomplis. Je sors plus facilement, avec moins de peur et surtout plus de confiance en moi. Même si tout n’est pas parfait, ma situation est nettement plus apaisée et je me sens à nouveau capable d’avancer, au jour le jour.
