Noëlia

Retrouver le plaisir de sortir

Pour Noëlia, rester chez soi était devenu la norme, chaque sortie semblant insurmontable. Grâce à l’accompagnement Sana et au soutien bienveillant du groupe, elle a progressivement repris confiance et retrouvé l’envie de s’ouvrir au monde extérieur. Aujourd’hui, elle se balade à nouveau et fréquente des lieux qu’elle évitait depuis des mois.

Mon histoire

Pourriez-vous décrire votre situation en début de programme et les aspects concrets de votre vie qui étaient impactés ?

En début de programme, cela faisait 3-4 mois que je n'avais pas mis un pied dehors. Peur des lieux fermés et des espaces publics. Crises d'angoisse, sensations de coton dans les jambes, vertiges et j'en passe. Donc plus de sorties, plus de magasins, pas de foule, pas de file d'attente...

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Pourriez-vous expliquer avec vos propres mots le déroulé de votre programme Sana et ce qui vous a aidé principalement ?

Ce qui m'a aidé avec ce programme ce sont d'abord les conseils, astuces et explications de l'équipe Sana, le suivi est top. Ensuite les séances en groupe qui se déroulent chaque semaine, le fait d'échanger avec des personnes qui ont les mêmes symptômes, etc… cela aide énormément. Enfin, les questionnaires et bilans envoyés pour suivre les progrès et adapter le programme à la situation.

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De quoi êtes-vous la plus fière / satisfaite aujourd’hui ? Comment décririez-vous vos progrès et votre situation actuelle ?

Ce dont je suis la plus fière aujourd'hui c'est que je sors de nouveau de chez moi, je prends même du plaisir à me balader. J'arrive à me rendre dans des endroits alors que c'était impossible encore il y a quelques semaines. Les progrès que j'ai faits sont énormes et ne font que grandir, je ne suis pas encore à l'aise à 100% mais je vais y arriver ! Ma situation actuelle est bien meilleure aujourd'hui.

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Réduire durablement son anxiété

Tout commence par une première évaluation. Nous vous proposerons ensuite un programme personnalisé pour mieux comprendre et désactiver vos mécanismes anxieux, avec des outils concrets et un accompagnement sur 12 semaines – satisfait ou remboursé.

Paroles d'utilisateurs

Vos témoignages

Plus de témoignages

Lucile

31 ans

Oser reprendre sa place

"Mon programme m'a permis de mieux comprendre les mécanismes qui se cachaient derrière mon anxiété. Les séances en groupe ont permis d'approfondir chaque point et de m'exprimer dans un cadre bienveillant, sans jugement. Chaque réussite m'a motivé à continuer et à sortir encore un peu plus de ma zone de confort."

Guillaume

32 ans

Sortir de l’anticipation permanente

"Je vivais avec une forte anxiété et la peur constante de faire des crises d’angoisse. Alors que les approches testées auparavant n'avaient pas fonctionné, j’ai pu comprendre les mécanismes de mon anxiété et apprendre des outils simples et efficaces pour mieux la gérer. L’équipe est très bienveillante et les séances de groupe sont rassurantes et motivantes."

Alexis

36 ans

Gagner en assurance face aux autres

"Ma compréhension de mon anxiété a beaucoup progressé et le fait d’avoir des personnes qui vivent les mêmes choses que moi m’a fait du bien. La mise en place des exercices, l'accompagnement sur différentes phases, c’était vraiment positif. Tout cela m’a permis de mieux faire face et de gérer les situations qui m'angoissaient."