Noëlia

Retrouver le plaisir de sortir

Pour Noëlia, rester chez soi était devenu la norme, chaque sortie semblant insurmontable. Grâce à l’accompagnement Sana et au soutien bienveillant du groupe, elle a progressivement repris confiance et retrouvé l’envie de s’ouvrir au monde extérieur. Aujourd’hui, elle se balade à nouveau et fréquente des lieux qu’elle évitait depuis des mois.

Mon histoire

Pourriez-vous décrire votre situation en début de programme et les aspects concrets de votre vie qui étaient impactés ?

En début de programme, cela faisait 3-4 mois que je n'avais pas mis un pied dehors. Peur des lieux fermés et des espaces publics. Crises d'angoisse, sensations de coton dans les jambes, vertiges et j'en passe. Donc plus de sorties, plus de magasins, pas de foule, pas de file d'attente...

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Pourriez-vous expliquer avec vos propres mots le déroulé de votre programme Sana et ce qui vous a aidé principalement ?

Ce qui m'a aidé avec ce programme ce sont d'abord les conseils, astuces et explications de l'équipe Sana, le suivi est top. Ensuite les séances en groupe qui se déroulent chaque semaine, le fait d'échanger avec des personnes qui ont les mêmes symptômes, etc… cela aide énormément. Enfin, les questionnaires et bilans envoyés pour suivre les progrès et adapter le programme à la situation.

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De quoi êtes-vous la plus fière / satisfaite aujourd’hui ? Comment décririez-vous vos progrès et votre situation actuelle ?

Ce dont je suis la plus fière aujourd'hui c'est que je sors de nouveau de chez moi, je prends même du plaisir à me balader. J'arrive à me rendre dans des endroits alors que c'était impossible encore il y a quelques semaines. Les progrès que j'ai faits sont énormes et ne font que grandir, je ne suis pas encore à l'aise à 100% mais je vais y arriver ! Ma situation actuelle est bien meilleure aujourd'hui.

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Réduire durablement son anxiété

Tout commence par une première évaluation. Nous vous proposerons ensuite un programme personnalisé pour mieux comprendre et désactiver vos mécanismes anxieux, avec des outils concrets et un accompagnement sur 12 semaines – satisfait ou remboursé.

Paroles d'utilisateurs

Vos témoignages

Plus de témoignages

Guillaume

32 ans

Sortir de l’anticipation permanente

"Je vivais avec une forte anxiété et la peur constante de faire des crises d’angoisse. Alors que les approches testées auparavant n'avaient pas fonctionné, j’ai pu comprendre les mécanismes de mon anxiété et apprendre des outils simples et efficaces pour mieux la gérer. L’équipe est très bienveillante et les séances de groupe sont rassurantes et motivantes."

Julien

39 ans

Revivre pleinement son quotidien

"J'ai pu comprendre ce qui m'arrivait et me rendre compte de l’impact que l'anxiété avait sur moi. Les premiers exercices m'ont permis de retrouver de la lucidité et de me calmer. Puis j’ai pu reprendre confiance en moi et me remettre à faire un tas de choses que j'avais arrêté de faire. J'ai gagné en sérénité et je suis à nouveau capable de me projeter."

Kloe

31 ans

Retrouver confiance et liberté

"J'ai d'abord appris des techniques de relaxation, puis on m'a donné des exercices concrets pour mieux appréhender mes sensations. Grâce aux expositions et aux exercices de restructuration, j'ai pu ensuite réapprendre à profiter de situations qui m'angoissaient - et le soutien de l'équipe m'a permis de garder la motivation malgré les difficultés rencontrées."